Взгляд
В этой рубрике собраны советы по нанесению туши, ведь взляд- одно из важнейших женских оружий. Надеюсь Вы умеете "стрелять глазами" и ваш поклонник не может устоять перед этим взлядом.- Перед нанесением туши воспользуйтесь щипцами для завивки (ресниц). Это делает Ваш взгяд более выразительным и глубоким.
- Аккуратно вытягивайте щеточку для ресниц. Не стоит ее двигать туда-сюда по 10 раз, этим Вы закачиваете туда воздух и Ваша тушь быстро высыхает.
- Наносите тушь так: приложите щеточку к основанию верхних ресниц и медленно перемещайте ее вверх к кончику зигзагообразными движениями. Затем подкрасьте ресницы в верхнем углу Вашего глаза, не моргайте до полного высыхания туши (это не так долго). После этого можно наносить второй слой.
- Подкрасьте нижние реснички
Вот и все! Будьте красивы!
Диеты
Если у Вас есть желание бороться с лишним весом, значит Вам сюда! Здесь собраны эффективные диеты для на любой вкус.
Арбузная диета
Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством.
При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.
Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.
Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.
После окончания диеты , за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.
На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов.
Белковая диета
Мало хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира, но зато большое количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы быструю потерю веса. Несмотря на питание, богатое белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания.
Поэтому килограммы исчезают медленно, но неуклонно. Но через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо кончать. Она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. К тому же, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими.
Диета "5 веселых плавленых сырков"
Всего на пять дней :
Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!
Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!!
Йогуртовая диета
Примерное суточное меню во время йогуртовой диеты:
Завтрак: 150 грамм йогурта с сухофруктами (от 20 до 30 грамм) и 100 грамм сока.
Обед: йогурт, 100 грамм отварного нежирного мяса, 100 грамм сока и салат (зелень, помидоры, огурцы).
Полдник: овощной салат с заправкой из йогурта (добавить в йогурт по вкусу горчицы, посолить и взбить слегка).
Ужин: йогурт, 100 грамм сока и тушёные овощи.
Данная диета безупречно подойдет тем, кому срочно нужно сбросить несколько кг. перед праздниками или другими важными мероприятиями.
Эффективная диета
Завтрак 8.00:
1 чашка чая или кофе без сахара
2 завтрак 11.00:
1 яблоко, 1 вареное яйцо
Обед 14.00:
30 г сыра, кусочек вареного мяса или вареной рыбы
Вечером выпивается стакан кефира.
Продолжительность- около 10 дней.
Read more!
